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文章導讀：保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、保持心情愉快等。注意飲食，避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃富含維生素、鐵、葉酸等營養成分的食物。夏季天氣炎熱，保持適當的室內溫度和濕度，同時也要注意室內空氣流通。

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